デスクワークで立ち仕事
体重の増加、という由々しき事態に立ち向かうため
以下の対応策を考えた。
一、早朝ウォーキングを始める。(本当は走りたいのだけど、両膝の痛みにより断念)
二、無駄に家の中を動く。
三、料理をしている時や寝かしつけている時に、こっそり自重筋トレを行う。
ここ数週間、実践してみての結論として
いずれの対応策も
急ぎの仕事が飛び込んで来ず、かつ家族の全員が元気である時、
という条件つきで、実行可能であることが分かった。
仕事の忙しさや緊急性は、コントロールの範囲外ですが
家族の健康は、コントロールできそうな感じ。
末っ子も5歳になり、すぐに熱を出すことは減ったけれど
季節の変わり目ごとに
キッズ三人のうちの誰かが体調を崩す、ということは
念頭に入れておかねばならない。
行き着いた結果
余裕がない時でもコンスタントにできる対応策は
「立って仕事をする。」
であった。
PCに向かってのデスクワークですが、立ち仕事です。